2月16日(金) この日も朝からジムでベンチプレス。 昨年末に立てた今年の目標のひとつ、ベンチプレス100kg挙げられた。 これは達成感がある。 www.atnk0806.site www.atnk0806.site これで、現時点の筋トレビッグ3MAXは、ベンチプレス100kgスクワット140kgデ…