3月28日(火) この日の朝はジムで、ダンベルベンチプレス(ダンベルプレス) 胸トレに関しては、ベンチプレスよりもダンベルベンチプレスを主にやってるけど、この日は片手に30kgずつ持って8回以上を5セットできた。慣れたらもう少し重さ上げていきたい。(僕は…